می‌خواهید وزنتان زیاد شود؟● كسانی كه ورزش می‌كنند تا چه حد می‌توانند افزایش وزن داشته باشند؟اولا طبق تعریف كسانی كه تمامی توده بدنی آنها (وزن در واحد كیلوگرم تقسیم بر قد در واحد متر به توان )۲ كمتر از عدد ۱۹ باشد دچا ...
راه حل چاق شدن يك كارشناس تغذيه گفت: مصرف آجيل و دانه‌هاي روغني در افزايش وزن موثر است. دكتر "مريم صفايي" روزچهارشنبه‌درگفت وگو با خبرنگار ايرنا مركزاستان تهران افزود: دررژيم‌هاي چاقي بايد م ...
زمان خوردن،موثر در افزايش وزنمحققان دانشگاه نورت وسترن در آمريكا تاكيد كردند كه زمان خوردن در اضافه وزن و چاقي تاثيرگذار است.اين پژوهشگران توصيه مي‌كنند كه اگر واقعا مي‌خواهيد اضافه وزن خود را كاهش دهيد، در زمان م ...
رژیم چاقی برای افراد لاغراگر خیلی ضعیف هستید خودتان را بدین وسیله فربه کنید . گرچه اغلب دوشیزگان و بانوان مقید هستند که لاغر شوند که از مد روز نیافتند و آنقدر به خود گرسنگی میدهند تا اینکه ویتامینهای بدنشان کاسته شده و خود را ...
ده توصیه غذایی برای افزایش وزن بسیاری از جوانان، در دریافت وزن و بالا بردن آن، دچار مشکل هستند. تنها راه افزایش وزن در شما ورزش و فراوان خوردن است. در اینجا ۱۰ روش تغذیه ای برای بالا بردن وزن بدون دریافت میزان بالایی از چربی پیشنها ...
نکات مهم برای افزایش وزن چگونه می توان افزایش وزن پیدا کرد؟افراد بسیاری هستند که در نمودار وزن، دارای یک وزن متعادل می باشند، اما احساس سلامتی ندارند.کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در ...
نقش تغذیه دردرمان انواع لاغریتعیین میزان لاغری:برای درجه بندی کاهش وزن، ساده ترین روش تعیین شاخص توده بدن یا BMI است که به آسانی قابل محاسبه است : (قد به متر * قد به متر ) / وزن به کیلوگرم = BMI18.5 - 24.5 BMI= : وزن متعادل و طبی ...