چرا بعد از مدتی رژیم گرفتن، دیگر وزن کاهش نمی یابد در بیشترموارد، افراد چاقی که رژیم لاغری می گیرند، بعد از مدتی متوجه می شوند وزنشان دیگر کاهش نمی یابد . علتش این است که بین انرژی که فرد از طریق مصرف غذا دریافت می کند و انرژی که در بد ن می سوزاند، به ...
طب سوزنی وراه های افزایش متابولیسم درلاغرشدنمتابولیسم" یا "سوخت و ساز" بدن در بعضی افراد بطور ژنتیکی بالاست (این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند) و در بعضی پایین است (این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغ ...
نکات داغ درباره خوردن وکم کردن وزن محققان هر روز به دنبال غذاهایی هستند که می تواند چربی ها را بسوزاند.معتقدند که محصولات لبنیاتی در سوزاندن چربی ها بسیار موثر عمل می کنند. و بهترین رژیم غذایی که موثر در سوزاندن چربی است با استفاده از ...
پنج هفته طلایی برای تناسب اندام دوست دارید ورزش کنید اما وقت ورزش کردن ندارید؟ ما مشکل شما را حل کرده ایم. از متخصصان تناسب اندام خواسته‌ایم آن حرکات ورزشی روزانه را که فقط بیست دقیقه وقت شما را می گیرد معرفی کنند. مطالعات اخیر ...
بالاخره برنج بخوریم یا نخوریم؟ جواب این سئوال برای افرادی كه تصمیم به رژیم گرفتن دارند، یكی از اصول اساسی لاغر شدن است. چرا كه برای بسیاری واژه رژیم یعنی خودداری از خوردن تمام غذاهایی كه دوست دارند. حتی فكر كردن به اینكه باید از غذ ...
پنج خوردنی مفید برای تناسب اندام خوردنی‌هایی كه می نویسم تنها در كام شما لذیذ نیست كه در حفظ تناسب و سلامت اندام شما نیز نقش موثری ایفا می كند. ۱- سیب. تحقیقات حاكی از آن است كه سیب به دلیل محتوای آنتی اكسیدانی قوی حقیقتاً شما ر ...
پنج گنج تناسب اندام در خانهشاید شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می‌کنند فعالیت‌های روزانه و ورزش کردن دو کار جدا از هم هستند و این‌که متخصصان می‌گویند روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنید، کاری دشوار است. اما این&z ...
چگونه مطمئن باشیم وزن ازدست رفته چربی است؟سوال: چگونه باید بفهمیم وزنی را که از دست می دهیم واقعا چربی است نه آب، آیا بعد از رژیم من دوباره به وزن اول خود برمی گردم؟ پاسخ: وزن کم کردن میزانی است که همیشه چیزی را که می بینید به نظر نمی رسد. او ...
لاغرکردن قسمتهای مختلف پاهاآیا می توانید یک ساق پای حجیم رازیباتر کنید؟یا آیا می توانید ساقی لاغر داشته باشید و آنرا تقویت کنید؟ مواردی که شما برای لاغر کردن پاهایتان به آن نیاز دارید نوشته شده توسط مارتیکا هینر، سوال:می خواهم ...
سی راه‌حل برای کم کردن تدریجی وزنبا این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی: ۱. چربی‌زدائی از بدن: هفته اول - حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شم ...