تعطیلات عید و رژیم غذایی تعطیلات، فرصتی مناسب برای در کنار هم بودن و جشن گرفتن می باشد. اما برای برخی افراد، زمانی برای افزایش وزن و چاق شدن می باشد. بر طبق انستیتوی سلامتی، غذا خوردن در تعطیلات می تواند باعث افزایش وزن شود.د ...
چاقی و عید نوروز در مطالعه آینده‌نگری که در سال‌های اخیر درباره وزن 195آمریکایی در ایام قبل از تعطیلات ابتدای سال میلادی، دوره تعطیلات و نیز پس از آن انجام گرفته است، مشخص گردید که افراد مورد مطالعه در ...
راههای جلوگیری از چاقی شکم همه ی افراد دوست دارند که شکمی صاف داشته باشند،چه غذاها و رفتارهایی باعث می شوند که شکممان بزرگ شود؟ حسین دلشاد، معاون پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم در مورد تحقیقی که درباره شیوع چاقی و چاقی شکمی ...
راهکارهایی برای مبارزه با چاقیافزایش میزان چربی بدن به صورت موضعی یا عمومی را چاق گویند. علل چاقی:• مصرف بیش از نیاز کالری غذایی به ویژه از طریق مصرف شیرینی ها وچربی ها• کمبود تحرک• برخی از اختلالات هورمئنی • ز ...
بیست وپنج تکنیک ساده برای لاغری سریع ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی‌شان می‌کند. با در پیش گرفتن راههای کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می‌شوید الان وقت آن رسیده که به خود بیائید و چنا ...
نکات مهم برای شروع رژیم لاغری در اين مقاله براي كاهش وزن و داشتن بدن خوش فرم و سلامتي نكاتي ارائه مي شود. 1ــ از كجا شروع كنیم؟واضح است كه باید بیاموزیم چگونه و چه بخوریم. آیا شما از افرادی هستید كه مشكلات روحی روانی و فشارهای زند ...
لاغري موضعي صورت - بدون عمل جراحي اکثر ما روي قيافه فرد تمرکز مي کنيم و افراد را معمولاً از بالا به پايين برانداز مي کنيم. و برحسب آنچه که مي بينيم واکنش مي دهيم. پس طبيعي است که اگر صورت و گردنتان لاغر باشد، حتي اگر اندامتان چندان اي ...
کلیدهای طلایی تناسب اندام زیاد آب بنوشید، بویژه سعی کنیدقبل از وعده های اصلی غذا 2 لیوان آب بنوشید. اگر خواستید می توانید آب را طعم دارکنید مثلا چند قطره آبلیمو یا گلاب به آب اضافه کنید.وعده های غذایی خود را به هیچ وجه حذف نکن ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟ رژیم مدیترانه ای اصیل متشکل از غذاهایی است که در ابتدای دهه 60 در مناطقی چون جنوب ایتالیا و بخش هایی از یونان معمول بود.این الگوی غذایی در دیگر مناطق پرورش زیتون در مدیترانه مثل بخش هایی از فرانسه، لب ...
خوراکي هایی که کمتر اضافه وزن می آورند تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که در هفته حداقل 2 بار، از این خوراکی می‌خورند کمتر شاهد اضافه وزن خواهند بود: اگر می خواهید از شر اضافه وزن و چربی شکمتان خلاص شوید گردو، بادام زمینی، پسته، بادام ...