رژيم کانادايي پانزده روزه : در این مطلب میخواهیم در مورد رژیم کانادایی و تجربیات‌مون بگیم. این رژیم ظاهرش خیلی شبیه کالری شماریه اما نحوه‌ی چیدن مواد غذایی کنار هم خیلی حرفه‌ایه. این روش هم مثل سایر روش‌ها ...
خوراکی‌های خوشمزه با کالری کمتر از ۵۰ اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکی‌هایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پ ...
شانزده روش جهانی کاهش وزناین مطلب، شما را با عادت‌های غذایی مۆثر در گوشه و کنار دنیا برای داشتن تناسب اندام آشنا می‌کند.داشتن تناسب اندام یکی از عوامل لازم زندگی سالم است. البته همیشه از سوی متخصصان تغذیه تاکید می&z ...
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدنتغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می کند تا سیستم انرژی بدن بهینه شود و به طور مؤثری کار کند. بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر شوند، میزان غذای مصرفی خود را به طور چشمگیری کاهش می د ...
چاق ها از این میوه نخورند!افراد دارای اضافه وزن زیاد خرمالو نخورندیک کارشناس تغذیه گفت: خرمالو با دارا بودن رنگدانه های پلی فنولیک، خاصیت ضد سرطانی دارد.یوسف نقیایی با بیان این که برخی از میوه ها مانند موز و خرمالو وقتی به صور ...
شش خوردنی زمستانی برای کاهش وزنامروزه موضوع کاهش وزن و کمک گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است.گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن ...
اندام ساعت شنی چیست؟ تا به حال چیزی درباره ی اندام‌های ساعت شنی شنیده‌اید؟ افرادی که در این گروه قرار می گیرند، قسمت بالا و پایین بدنشان وزن بیشتری داشته و درست مانند یک ساعت شنی دور کمرشان از سایر قسمت&zw ...
تناسب اندام، آرزوی انسانها شاید شما هم جز میلیون ها انسانی باشید که آرزو دارید تناسب اندام زیبایی داشته باشید. آیا تاکنون فکر کرده اید که چه چیزی زیبایی اندامتان را به هم زده است? اگر روی آینه قرار بگیرید، خواهید فهمید که انباش ...
دویدن تا تناسب اندام بسیاری از محققان معتقدند شكل و قالب بدن از همان روزی كه به دنیا می‌آییم تعیین شده است. با این وجود می‌توان این ساختار را با ورزش و رژیم غذایی تا حدود نسبتا زیادی تغییر داد. به عبارت دیگر، مق ...
رژیم و ورزش یا لیپوساکشن همان‌طور که می‌دانید امروزه بسیاری افراد به دنبال راه‌حل‌های یک شبه‌ای مثل انواع قرص‌ها و جراحی‌ها برای درمان چاقی خود می‌گردند. یکی از این راه‌ها که ظرف ح ...