از غذا لذت ببرید، لاغر هم بشوید امروزه بسیای از افراد در آرزوی داشتن اندامی مناسب، سالهاست که درگیر دست و پنجه نرم کردن با انواع و اقسام رژیم‌ها هستند.عده‌ای هم چند وقت یک بار رژیم خاصی را رعایت می‌کنند، پس از مدتی خس ...
۱+۱۲ عامل پنهان موثر در چاقی وقتی که تب مانکن شدن در وجودتان شعله‌ور می‌شود و تصمیم می‌گیرید به هر قیمتی که شده از شر اضافه‌وزن‌تان خلاص شوید چه کار می‌کنید؟ حجم غذای‌تان را کم می‌کنید؟ ساع ...
آماده باش برای رژیم غذایی سالم برای كاهش وزن رژیم های متعددی وجود دارد: رژیم شیر، رژیم سوپ، گیاهخواری، آب میوه درمانی و... تمامی این روش ها فرد را به داشتن رژیم غذایی بدون هیچ گونه فعالیت ورزشی ترغیب می كند اما واقعاً رژیم تك ماده ...
ده قانون تغذیه برای افزایش وزن !!! بسیاری از جوانان، در دریافت وزن و بالا بردن آن، دچار مشكل هستند. تنها راه افزایش وزن در شما ورزش و فراوان خوردن است. در اینجا ۱۰ روش تغذیه ای برای بالا بردن وزن بدون دریافت میزان بالایی از چربی پیشنها ...
بیست وپنج تکنیک ساده برای لاغری سریع ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی‌شان می‌کند. با در پیش گرفتن راه‌های کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می‌شویدالان وقت آن رسیده که به خود بیائید و چنان ...
کاهش وزن وتغذیه موادغذایی سرشار از کلسیم باعث از بین رفتن وزن اضافی کسانی که در برنامه غذایی خود از کلسیم کافی استفاده نمی کنند، می شود.محققان معتقدند مصرف کلسیم ، باعث انباشته چربی در کسانی که مقدار کمی از این ماده ...