بیماریهای استخوان وتغذیه

 ویتامین A در گوجه فرنگی به مقدار فراوانی وجود دارد که برای تقویت بینایی ورشد استخوانها مفید است
شوید یک منبع بسیارخوب از کلسیم است وبه همین دلیل مصرف این سبزی برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است.

پوکی اسنخوان
منع غذایی:
از مصرف زیاد نمک، کافئین و نوشابه های گاز دار خودداری شود.
از مصرف مواد غذایی دارای فسفر زیادمانند گوشت قرمز خودداری نمائید.

مواد غذایی مفید :
جوانه گندم مفید است.
از غذاهایی که دارای کلسیم فراوان هستند از قبیل شیر، لبنیات و سبزیجات بیشتر استفاده شود.
ویتامین های مفید:
ویتامین D ، کلسیم، مگنیزیم، منگنز، زینک

گوجه فرنگی ورم مفاصل را برطرف می کندوبرای مبتلایان به نقرس و رماتیسم مفید است.