مغزوتقویت آن با تغذیه

 
گردو به دلیل داشتن امگا3 فراوان به غذای مغز معروف است چراکه مغز برای درست کارکردن به امگا3 نیاز دارد. مصرف روزانه 4 عدد مغز گردو، موجب افزایش اسیدچرب ضروری امگا3 می شود. این ماده غذایی ذهن وهوش را افزایش میدهد.
کسانی که کارفکری می کنند، باید فندق بخورندزیرا به دلیل داشتن فسفر زیاد ، مغز را تقویت می کند.

لیمو تقویت کننده حافظه است. چند قطره از اسانس لیمو را روی یک دستمال ریخته و از طریق بینی استنشاق کنید. همچنین می توان این کار را در مواقعی انجام داد که می خواهید چیزی رابه یاد بیاورید. مغز شما با استنشاق اسانس لیمو نیروی تازه ای به دست خواهد آورد.

 

گردآوری : گروه فایق