بادام با داشتن مقدار زیادی چربی غیراشباع، کلسیم و منیزیم برای استحکام استخوان ها مناسب است.

بادام غنی ترین منبع غیرحیوانی کلسیم و فسفر بوده و به علت فیبر فراوان از سرطان روده بزرگ پیشگیری کرده و باعث کاهش سرطان دهانه رحم نیز می شود.

بادام پایین آورنده کلسترول مضر خون، کاهش دهنده بیماری های قلبی، مانع گرفتگی عضلانی بوده و از بروز آسم و ایجاد سنگ کیسه صفرا نیز جلوگیری می کند.

منبع : روزنامه خراسان